Yin i Yang są to dwie przeciwstawne siły, wzajemnie uzupełniające się, nigdy nie występują osobno, w każdej z nich jest element drugiej. Występują one w każdym aspekcie ludzkiego życia i otaczającego nas świata.

Równowaga sił Yin i Yang stanowi podstawę harmonii przepływu Chi. Zrównoważenie tych dwóch energii powoduje utrzymanie ludzkiego organizmu w stanie zdrowia i sprawności fizycznej do późnego wieku.

Patrząc na relację Yin - Yang z punktu widzenia sztuk walk, można powiedzieć, że świadome i celowe zaburzenie przepływu Chi, a co za tym idzie zakłócenie równowagi Yin – Yang jest głównym celem osoby atakującej. Można to spowodować na wiele sposobów, począwszy od subtelnego oddziaływania na poszczególne punkty poprzez dotknięcia, przechwyty i uciśnięcia, a skończywszy na mocnych uderzeniach niszczących organy wewnętrzne, kości, mięśnie, więzadła i ścięgna.

Według tradycyjnej chińskiej medycyny, w ciele ludzkim znajdują się wyznaczone szlaki (meridiany / kanały energetyczne), którymi krąży w nim qi.